新学期伊始，为帮助高一新生顺利适应校园生活，增强视力防护意识并掌握急救技能，我校特邀安庆市立医院专家团队，精心开设了《保护视力，远离近视》和《心肺复苏》专题讲座。通过专业讲解、生动案例和互动体验相结合的方式，为新生们呈现了一堂别开生面的"健康第一课"，助力同学们以更健康、更安全的状态开启高中新征程。

守护“睛”彩世界，从点滴做起

 

　　“目前我国青少年近视率居高不下，科学防控近视已成为校园健康工作的重点。” 讲座中，医护人员结合高一新生学业压力增大、用眼时间变长的特点，从近视形成的原理入手，用通俗的语言讲解了用眼过度、坐姿不当、电子产品依赖等常见诱因。

 

　　针对日常护眼，医护人员给出了具体可操作的建议：每学习 40 分钟起身远眺窗外绿色植物 5 分钟，保持 “一拳一尺一寸” 的正确读写姿势，控制每日电子产品使用时间不超过 1 小时，同时保证充足睡眠和均衡饮食，多摄入富含维生素 A 的胡萝卜、蓝莓等食物。

 

 

　　此次讲座让同学们深刻认识到视力健康不仅关乎学习效率，更是未来生活质量的基础。大家纷纷表示，会把护眼知识落实到日常学习中，用清晰的视力迎接高中三年的生活。

学心肺复苏，做生命健康“守护者”

 

 

　　“遇到有人突然晕倒，黄金抢救时间只有 4-6 分钟，学会心肺复苏可能就能挽救一条生命。” 医护人员的开场，让现场瞬间安静下来。接下来，通过PPT的演示，我们学习到了心肺复苏的适用场景和核心步骤：第一步观察环境，任何人对伤病员实施救护之前都应观察环境，做好自我防护；第二步判断意识，轻拍患者双肩并呼喊，确认是否有反应；第三步立即呼叫 120，同时寻找附近的 AED 设备；第四步摆放体位，将伤病员放在平地上或平躺在硬板上，解开衣领、领带以及腰带；第五步，判断呼吸心跳，俯下身子观察呼吸的同时判断颈动脉拨动，总时长不超过10秒，最好5-6秒完成；第六步进行胸外心脏按压，双手掌心交叠放在两乳头连线中点，垂直下压 5-6 厘米，频率保持每分钟 100-120 次；第七步开放气道，清除口腔异物后进行人工呼吸。

 

 

　　实践操作阶段，同学们热情高涨，排着队在模拟人上进行练习。医护人员在旁耐心指导，提醒大家按压时手臂要伸直，借助身体重量下压等要点。同学们在练习中逐渐掌握了这一急救技能，大家深知，掌握了它，或许在未来的某一天就能成为他人生命的 “守护神”，让校园充满更多守护生命的力量。

 

 

　　校园是梦想与希望的摇篮，而健康防护与急救技能则是守护这方净土的重要保障。本次讲座虽已落幕，却标志着新的开始。我们将持续开展形式多样的安全健康教育活动——既有专家进校的专题讲座，也有实战演练的互动环节，让健康防护与急救知识真正内化为同学们的行动自觉。