讲座伊始，秦老师以灵活的小手游戏引导同学们感知并相信信念的力量，现场气氛轻松愉悦；接着秦老师带领同学们认识压力的来源及表现，并提供了可供操作的缓解压力的方法。讲座最后，秦老师带领同学们一起做加油操，全体同学专注投入，现场一片欢声笑语，有效缓解了同学们的紧张心理，帮助同学们掌握了调节心理压力的方法。

　　此次心理减压讲座，帮助同学们放松了身心，调节了状态，相信毕业班同学们在接下来的学习中学会自我减压，全身心投入到备考中。