为帮助学生更好地调整心态，缓解期中考试给学生带来的心理压力和焦虑情绪，引导学生正确面对考试结果，以积极的心态迎接下一阶段的学习生活。11月20日下午第三节课，我校心理老师路飞与各班班主任对全体学生开展了“积极调整，从心出发”主题班会教育活动。              
　　班会开始，班主任老师通过生动的案例分析，引导学生们认识到，考试不是对自己能力或者智力的评判，它是对刚结束的这一阶段的学习的查缺补漏，是为了总结过去所学，正视当下的调整，再走向更踏实的未来，我们应以平常心面对每一次考试。
　　班会过程中，班主任老师用维纳的归因理论指导学生们合理归因，抓住可控因素，积极改进自己的学习方法，让自己变得更优秀。同时，班主任老师还教授了一些缓解考后情绪的小窍门，如进行积极的自我暗示、感谢每一次考试等，帮助学生们缓解压力，调整心态。
　　此外，班会还设置了互动环节，学生们可以自由发言，分享自己的感受和困扰。在老师的引导下，学生们积极交流，互相鼓励，共同寻找解决问题的方法。
　　本次活动的开展，不仅帮助学生们了解了自己的心理状态，也学会了一些合理归因的具体方法，对于提高学生们的心理素质，促进他们的健康成长具有重要的意义。