尊敬的老师，亲爱的同学们，大家早上好!
　　今天，我国旗下演讲的主题是“健康生活，从心开始”。
　　同学们，心理学家告诉我们:人的健康，一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，我们常常重视自己的身体是不是健康，而忽视了自己的心理是不是健康的。
　　现在社会的竞争很激烈，同学的学习任务也越来越繁重， 心理也会有些变化。
　　你有没有过情绪反复无常，时而热情奔放，时而沉默真言?
　　你有没有过因为一些小事而耿耿于怀，与人争吵?
　　你有没有过感到孤独寂寞，对自己的未来失去信心?
　　你有没有上课开小差.做小动作,不喜欢学习?
　　你有没有过自卑，总觉得自己不如别人，承受不起一丁点的挫折或失败?
　　你有没有过自以为是，认为别人都不如你，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，与老师、同学、家长的对立情绪严重……
　　也许大家认为这是自己的性格，其实这些都是心理不健康的表现。
　　心理不健康，对我们的学习，我们的生活都有不同程度的影响，严重的还会影响班级、学校的和谐和社会的安定。那么我们怎样才能拥有健康的心理呢?
　　首先要使自己的身体保持健康，身体健康是心理健康的基础，注意加强锻炼，有充足的睡眠。
　　然后要正确认识自己，相信“天生我材必有用”，要相信“失败乃成功之母”。但是，无论取得了多大的成就，都不能骄傲、自负，要知道“山外有山，人外有人”。没有最好最强，只有更好、更强。
　　还要学会与人交往，建立和谐的人际关系。学会尊重别人，体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见。古人说的好:良药苦口利于病，忠言逆耳利于行!
　　我们还可以多方面的培养自己的兴趣和积极向上的态度，多想想快乐的事情，这样可以降低我们的心理压力。
　　最后要懂得把握现在，面对现实，不要总是追悔过去，而要积极展望未来。
　　在这里，我希望各位同学都能做个心理健康的中学生，以积极的人生态度来享受自己美好的人生，明白知足常乐的道理。
　　我的演讲到此结束，谢谢大家！