据有关调查显示：跳绳适宜在气温较低的季节作为健身运动。持续跳绳10分钟与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几。可谓是一项耗时少、耗能大的需氧运动。跳绳可增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能；可预防骨质疏松、肥胖症等病；可提高思维和想象力。
       我们班的同学都很喜欢跳绳这一运动。
       所以，我们把我班的“一班一品”定为跳绳。课间时，我们班所有人都在练习跳绳来锻炼身体。我们班的跳绳高手更是许多；跳绳的花样也是种类繁多：双摇、扯花、快花、三摇……跳绳方式也是许多：双人跳、边跑边跳、多人跳大绳、花样跳…...
       跳绳锻炼了我们的平衡力、耐力、爆发力，培养了准确性、灵活性、协调性。
       因此，我们班的跳绳受到老师们的一致称赞！