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春季养生加油站
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春季因多食酸可引起胃酸分泌障碍,影响消化吸收;多食甜甘使脾土受克而损脾气。
春季应适当食用樱桃、韭菜、菠菜、葱、姜、蒜蜂蜜、山药、春笋等有助于春季养生的食物。注意补充足够的蛋白质,选择热量较高的主食。春季肝旺之时,要少食酸性食物,否则会使肝火更旺,导致脾胃的消化、吸收功能下降。春天气温变化较大,细菌、病毒等微生物繁殖,活力增强,容易侵犯人体而致病。因此,在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。