资料：小A，女，本校高中一年级学生。
本人自述：
　　在三周前的一次上课思想开小差，被某科老师点名回答问题，因所答非所问惹得同学们听后哄堂大笑，被老师严厉批评，当时恨不能找个地缝钻进去，脸涨红,心怦怦乱跳。些后只要一上该课就紧张、心慌、出虚汗。情绪低落，不想上课，产生厌学情绪，想离开学校回家。
　　案例分析：
　　小A16岁，是处于 青春期 的女孩，自尊心比较强，心灵容易受到伤害，且内容容易泛化。在成长过程中一直受到家长、老师、同学的呵护，形成了我是最好的，别人不能批评我的错误认知。经历剌激强度较大的负性生活事件，自信心严重受挫。
　　心理原因：
　　个性因素：追求完美，自我要求高
　　错误观念，认为自己不应该受到别人的批评，一旦老师批评自己就受不了，感觉糟糕至极。
对现实问题的误解或错误评价：担心上课后不会回答老师的问题，害怕同学们取笑。
　　持久的负性情绪记忆：被老师批评的事情一直困扰着自己。
　　辅导过程：
　　小A的心理问题外在表现为害怕上某科的课，内在却是由于完美主义倾向和缺乏自信等认知因素造成的。焦虑行为不断重复和强化，反过来又加剧了认知和个性的偏离，再加上教养方式和教育环境等不利因素的加重和催化。
　　首先：改善她的不良情绪，消除她对某学科的厌烦，增强学习兴趣，在日常生活中适当运用放松技术或积极的自我对话，以降低焦虑水平，改变其完美主义的认知模式；增强其自信心。其次，完善她的个性，形成正确的自我观念，提高有效处理各种生活挫折的能力；增强其自信和社会适应能力。促进求助者的心理健康和发展，达到人格完善。
　　具体措施：
　　认知重建：让她识别造成害怕上学的上述消极思维，以及它们出现的场合，识别紧随消极思维之后的问题行为，帮助她制止这些消极思维，并建立理想的或积极的思维。如 “我也是一个普通学生，有优点也有缺点”、“即使我没有回答好问题，老师和同学也不会笑我的”等。
　　行为放松训练：在咨询老师的指导下练习肌肉渐进性放松训练，如：坐在椅子上，按手臂、头部、躯干、腿部的顺序，先紧张，后放松的方法，通过了解紧张与放松的不同，最终体会全身放松的状态。无论何时，当出现紧张状态时，都去想放松，通过肌肉的行为放松从而达到心理放松。
经过多次来咨询室辅导，目前，小A情绪基本稳定，能正常上课学习。