阳光小屋心理咨询案例——她为何焦虑不安

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一、一般资料
　　张某，女，１７岁，我校高一学生，来自农村，父母均为农民，家庭经济状况尚好。
　　张某在家为长女，还有一个弟弟。与其他重男轻女的农村家庭不同的是，张某父母对其管教比较严，望女成凤，并希望她能给弟弟做个好榜样。张某上学后在班上学习成绩一直很好，深受同学和老师的喜爱，并在班里担任班干部。性格也较开朗，处处严格要求自己，追求完美。外公外婆爷爷奶奶也因其懂事、成绩好而尤其疼爱她，生活中处处充满赞扬的声音。在这种家庭氛围中，张某深感优越，认为自己各方面无所不能，中考顺利考入我校高中重点班。进入高中后发现学习难度越来越大，课业越来越重，自己不再是尖子生。于是她咬紧牙关，克服困难、努力学习，虽没成为尖子生，但成绩仍然保持良好。
　　最近一个多月张某紧张不安，尤其是上英语课时还伴有心跳加速，因此有逃课的想法。另外，有入眠慢，质量不高。但张某思维清晰，感知觉正常，个性稳定。
　　二、个人陈述：
　　入校以来发现学校非常重视英语课程，初中时自己的英语成不是非常好， “学校里到处都是英语标识，连办公室名字都是英语，压力好大！”班上的同学们，尤其是来自城市的同学们在雅思课上表现活跃，他们流利的口语经常得到老师的赞扬。而被提问几次后张某的回答显然不如那些同学表现好。自那以后自己常常躲在后排角落里不敢表现，不敢直视老师，她觉得自己很丢脸，但是又真的想学好英语赶上他们。最近以来，自己一上英语课就紧张，无所适从，心跳加速，尤其怕老师提问大家踊跃发言时，尤其当老师宣扬英语如何如何重要时。由于担心被提问，有逃课的想法。自己曾努力尝试振作起来，自己不知从何入手，如何安排“充裕”的课余时间；当坐到书桌前告诉自己要好好学习英语时，总是不由自主的想：“大家都这么好，为什么我这么差，我不能失败，失败不属于我，不能丢人。 “迅速的翻看几页书又换一本翻看，根本看不进去，把所有书都快速翻看一遍后心情更糟，因为什么都没有学进去时间还浪费了，这样下去怎么办？”最近以来，情绪烦躁、焦虑、紧张不安、睡眠不佳，相信自己这样下去肯定是不行的，一定要改变这种现状，但是自己不知道如何改变，为此前来求助。
　　三、原因分析：
　　（１）社会因素：张某来自农村，英语基础比起城市孩子要差，能力，差异更加明显；缺乏社会支持，父母不懂英语，没有及时关注到英语课程对这个农村孩子的影响，老师和同学的关注和帮助也未形成。
　　（２）心理因素：家庭教育严格使张某从小就形成追求完美的个性，也不太善交流；自身的错误认知：“我必须在各方面做到最好，失败不属于我……，失败者将被人嘲笑，没法生活”，“我必须把英语学好，否则一定影响高考”，“我比城里的同学更用功，英语就应该比他们好”；由于适应不佳，对自己产生负面的评价，认为别人没怎么付出都比她强，觉得自己哪都不如人；对高中紧张学习生活适应能力较差，缺乏有效解决方式。
　　四、辅导过程：
　　首先我们进行交流，设定咨询要达到的具体目标和终极目标：
　　1、近期目标：（具体目标）
　　（1）改变其错误的认知观念：“我必须在各方面做到最好，失败不属于我……，失败者将被人嘲笑，没法生活”，“我必须把英语学好，否则让人看不起等......。我比城里的同学用功，就应该比他们英语好”。让她意识到这些不合理观念，给她造成了英语的落后让其难以接受，引起紧张、不安、焦虑。
　　（2）改善其紧张、焦虑的情绪及睡眠
　　（3）帮助其增强自信，勇敢面对英语课程
　　2、长远目标：（终极目标）
　　促进张某心理健康发展，学会自我心理调控，构建合理的认知模式，提高适应生活的能力，完善其人格。
　　五、咨询反馈
　　通过回访，了解张某本人目前状态稳定，精神面貌较以前大有好转，焦虑紧张的情绪基本得到了控制，睡眠问题也迎刃而解了，用自己的方法有计划的学习，对现在能客观辩证的认识，对将来也充满信心。