资料：王某，女，我校高一学生
　　本人自述：我来自农村学校，除了学习什么都有不会，如：电脑、唱歌、钢琴等。感觉班上同学都看不起我，我不敢和班上同学说话交流。我怎么样才能使自己是一个受欢迎的人呢？怎么样才能使别人喜欢我呢？
　　初步分析：由于过低的估计自已的能力、交往、外貌、身高等，进而否定自我，产生自卑心理。在与同学交往中害怕被别人轻视和拒绝，因而对自己没有信心；很想得到别人的肯定，又常常很敏感地把别有的不快归为自己的不当。由于自卑感，又往往过分地自尊，为了保护自己，常表现得非常强硬，难以让人接近，与同学交往时就显得格格不入，因此就感觉自己不受欢迎。
　　辅导过程：首先让她思索一下，中学生的首要任务是什么？自己除了对电脑不太熟悉、钢琴不会弹、唱歌音调差点之外，还有哪些不如其他同学呢？自己感觉学习上还行，品质不错，体育方面也不赖。
　　我告诉她，我们要搞清楚产生自卑心理的原因什么？产生自卑心理的原因就是过低的估计自己的能力、知识、智力等。自卑的本质就是自我评价过低，以致使个人信心不足。而且，这种自我评价往往是在歪曲的、不合理的认识基础上产生的，对自己的某些特征过分贬低，对自己在某件事情上所遭受的挫折过分夸大。因此，要调整自己的视角，换个角度去看待自己的能力；不要以偏概全，因为某件事情的失败而产生“世界就要灭亡”的感觉，贬低自己的整个能力和水平；不要过分看重别人对自己的评价，听到别人的否定评价，就把自己看成什么都不行的人，妄自菲薄；树立起自信心，鼓励自己振作精神，进行“别人行，我也能行”的积极自我暗示，以增强信心；既看到自己的缺点，又要看到自己的长处，实事求是，不要用自己的不足否定自己的一切，把自己看得一无是处；如果用另一种眼光去看待自己，也许会产生“柳暗花明又一村”的交果，事情也许并不象自己所想的那样糟糕。
　　我们要学会自我心理调节，努力培养一种良好的思维模式和情绪调节能力，将自卑心理变成激励自己努力向上的动力。同时，要大胆的和同学交往，乐观坦诚的面对同学，充分肯定自己的优点，经常用MAGIC WORDS来激励自己。
　　社会心理学研究表明，那些在人际交往中颇受好评，很得“人缘”的人一般具有以下特点：乐观、聪明、有个性、独立性强、坦诚、有幽默感、能为他人着想、充满活力等等。当然，不是说这些特点都有具备的人才能有好的人际交往。而那些在人际交往中不太受欢迎的人也具有以下几点特点：自私、心眼小、斤斤计较、孤傲、依赖性、自我为中心、虚伪自卑、没有个性等等。有了以上参照标准，我们就可以对照自己，当然在人际交往中最主要的是坦诚，每个人都有是独立的个人，不能丧失自我。充分展示自己的优点。你一定会成一个受同学们喜欢和欢迎的好同学！相信自己，你能行！
　　最后，该同学露出喜悦的表情，高兴的离开了阳光小屋，我相信她一定会成为同学们欢迎的人。