形体训练是通过徒手肢体练习塑造匀称体型和优美体态的一项运动。是以有氧练习为基础，以增强体质，培养自信为主要目的运动形式。本课程主要学习形体所含的基本动作组合和正确的练习方法，包括把杆练习和身体素质练习。在音乐伴奏下，通过肢体动作展现自我，培养高雅的气质和良好的姿态。
（一）中、低年级教学目标：通过形体课教学，使学生树立“健康第一”的指导思想，培养优雅的举止和仪态，提高正确的审美能力，塑造自然美的形体。掌握形体锻炼的基本知识、基本技术。全面发展身体素质，培养学生自主学习的能力和兴趣，养成良好自觉锻炼习惯，为终身体育锻炼打下良好基础。
（二）提高年级教学目标 ：
　　以提高学生体质和形体素质为主导，改善和塑造身体形态，培养高雅的气质和风度。使学生全面掌握形体锻炼及养生知识和方法，建立现代健康理念，在锻炼中塑造一个充满自信和活力的自我。
二、教学内容
（一）中、低年级教学内容:
　　热身操、基本手型、手位、基本步法、姿态、把杆、柔韧性练习
小舞蹈组合1、2       
（二）高年级教学内容:
热身操、强化基本功学习手臂组合，波浪组合，芭蕾形体操